10 tác hại khôn lường khi dùng điện thoại thông minh quá nhiều – YouMed

Ngày nay, việc sử dụng điện thoại thông minh đã trở thành thói quen chung của toàn xã hội. Ngay cả trẻ em đến độ tuổi nhất định cũng được cha mẹ cho phép sử dụng điện thoại Sự bùng nổ công nghệ mang lại nhiều lợi ích nhưng cũng tiềm ẩn những nguy cơ về sức khỏe. Các chuyên gia đã chỉ ra rằng việc sử dụng điện thoại sai cách có thể ảnh hưởng xấu đến cả sức khỏe thể chất và tâm lý. Nếu tình trạng này kéo dài sẽ làm giảm chất lượng cuộc sống của bạn. Vì vậy, trong bài viết dưới đây hãy cùng YouMed tìm hiểu về nhiều mặt trái của việc sử dụng smartphone nhé!

1. Sự bùng nổ của smartphone

Không thể phủ nhận vai trò của smartphone trong thời đại 4.0 ngày nay. Điện thoại thông minh giúp tất cả chúng ta giao tiếp, thao tác, học và chơi. Điện thoại thông minh đang lên cấp mỗi ngày và giá ngày càng rẻ hơn. Tỷ lệ sử dụng và tần suất sử dụng điện thoại thông minh ngày càng tăng. Sau sự phát triển của mạng xã hội, Facebook trở nên rất quan trọng khi thu hút một lượng lớn giới trẻ sử dụng điện thoại di động.

Tuy nhiên, sử dụng điện thoại quá nhiều có thể gây ra các vấn đề về tâm lý và thể chất. Đây là những vấn đề ảnh hưởng đến não, mắt, hệ cơ xương, béo phì, trầm cảm v.v… những vấn đề này không nguy hiểm đến tính mạng. Tuy nhiên, theo thời gian, nó có thể ảnh hưởng đến cuộc sống hàng ngày, công việc và giao tiếp xã hội. Từ đó, chất lượng cuộc sống của bạn sẽ giảm mạnh.

Do đó, điều rất quan trọng là phải biết những tác động bất lợi của việc sử dụng điện thoại thông minh quá mức. Từ đó bạn sẽ quen với smart phone!

2. Tổn thương mắt do dùng smartphone quá nhiều

Khi quá tập trung vào chiếc điện thoại thông minh, bạn thường lơ là việc bảo vệ đôi mắt của mình. Tác dụng phụ trên mắt có thể xảy ra:

  • Nhìn chằm chằm vào màn hình điện thoại quá lâu.
  • Tôi nằm trên điện thoại.
  • Nhìn vào điện thoại của bạn ở một vị trí tối, mờ.
Tham Khảo Thêm:  Phát Biểu Và Viết Hệ Thức Của Định Luật Ôm Là Gì, Hệ Thức Của Định Luật Ôm Là I = U

Các yếu tố về mắt thông thường:

  • Khô mắt.
  • Mỏi mắt.
  • Mắt mờ hoặc đỏ.
  • Cận thị, loạn thị.

Tất cả những yếu tố này có thể dẫn đến mất thị lực nghiêm trọng. Điều này đặc biệt nguy hiểm đối với trẻ nhỏ.

3. Tác hại của việc sử dụng điện thoại thông minh: Mất ngủ

Chúng ta thường có thói quen lướt Facebook, đọc báo…nói chuyện điện thoại trước khi đi ngủ. Nó có thể mang lại cho bạn hạnh phúc trọn vẹn. Nhưng nó rất quan trọng đối với luật pháp của bạn. Đây là một trong những nguyên nhân phổ biến nhất gây mất ngủ.
tac-hai-khi-dung-dien-thoai-thong-minh-1-300x200-1511396
Bạn có biết tại sao? Điều này là do màn hình điện thoại phát ra ánh sáng xanh, gây ức chế quá trình sản xuất hormone melatonin trong não. Đây là bộ điều chỉnh giấc ngủ của khung. Từ đó, giấc ngủ và nhịp sinh học của cơ thể bị gián đoạn.
>> Xem thêm: Một số địa chỉ tầm soát mất ngủ tốt nhất tại TP.HCM. Hồ Chí Minh
Vì vậy, thay vì lướt điện thoại trước khi đi ngủ, hãy đọc một cuốn sách nhẹ nhàng. Nó không chỉ giúp bạn ngủ ngon hơn mà còn mở rộng kiến ​​thức và kỹ năng của bạn.

4. Tổn thương hệ cơ xương

Khi mải mê sử dụng điện thoại, bạn có thể không nhận thấy rằng tư thế của mình hoàn toàn sai. Được nhắc đến như:

  • Điện thoại được đặt dưới tầm mắt nên cổ thường bị cong. Kiểu sử dụng này làm cho cổ cong về phía trước. Như bạn đã biết, điều này có thể gây áp lực rất lớn lên cột sống cổ. Về lâu dài có thể gây đau mỏi cổ, đau vai gáy, thoái hóa đốt sống cổ… Thoái hóa đốt sống cổ có thể gây ảnh hưởng, chèn ép các dây thần kinh, rất nguy hiểm.
  • Tư thế ngồi cong lưng, khom lưng. Ngồi sai tư thế trong thời gian dài có thể ảnh hưởng xấu đến cột sống. Các vấn đề có thể xảy ra như đau lưng, vẹo cột sống, trượt đốt sống. Những vấn đề này đặc biệt cấp tính ở trẻ em có xương đang phát triển.
  • Chuyển động lặp đi lặp lại của các ngón tay ở tư thế xấu. Các triệu chứng ban đầu có thể bao gồm cảm giác mệt mỏi và khó chịu. Một cơn đau thoáng qua mà bạn ít chú ý có vẻ rất nghiêm trọng. Lâu dần, cơn đau trở thành mãn tính, chức năng vận động giảm sút. Viêm gân ngón tay cũng không phải là hiếm.
  • Cầm điện thoại lâu ảnh hưởng đến nhiều khớp trên cơ thể. Ví dụ: vai, khuỷu tay, cổ tay, đầu gối.
Tham Khảo Thêm:  Chương Trình Toán Lớp 3 Học Kỳ 1 & Tóm Tắt Nội Dung - Trùm Tin Tức

>> Xem thêm: Giảm Đau Trong Các Bệnh Cơ Xương Khớp
Vì vậy, hãy chú ý đến tư thế của bạn trong khi sử dụng điện thoại!

5. Yếu tố ngoài da, viêm nhiễm

Như bạn đã biết, màn hình điện thoại thông minh chứa đầy vi trùng. Theo các chuyên gia, vi trùng trên màn hình điện thoại nhiều gấp 20 lần so với bệ ngồi trong nhà vệ sinh. Tiếp xúc với điện thoại di động, sau đó chạm vào da và xử lý thực phẩm có nguy cơ lây nhiễm cao.

6. Trầm cảm, lo lắng xảy ra

tac-hai-khi-dung-dien-thoai-thong-minh-300x211-7925051
Bức xạ từ điện thoại thông minh hoàn toàn có thể gây căng thẳng, mệt mỏi và não bộ. Từ đó bạn có thể cảm thấy hoảng loạn và lo lắng tuyệt đối. Sử dụng điện thoại di động quá mức khiến bạn xa rời xã hội. Đặc biệt là những mối nguy hiểm từ mạng xã hội có thể khiến bạn cảm thấy dễ bị tổn thương và bị cô lập. Trẻ em là đối tượng đặc biệt dễ bị tổn thương và dễ bị xâm hại và thương tích.
>> Xem thêm: Thuốc chống trầm cảm: Điều cơ bản của bạn

7. Béo phì là tác hại của việc sử dụng điện thoại thông minh

Những người dành nhiều thời gian hơn để sử dụng điện thoại ít có khả năng tham gia vào các hoạt động giải trí và sức khỏe thể chất. Cơ thể trở nên uể oải, kém hoạt động và dễ béo phì. Béo phì có liên quan đến nhiều yếu tố sức khỏe thể chất. Nó có thể được nêu như:

  • bệnh tim
  • Xơ vữa động mạch.
  • Tăng cholesterol trong máu.
  • Viêm khớp.
  • bệnh nhân tiểu đường.

Một nghiên cứu và điều tra cho thấy trẻ nhỏ sử dụng điện thoại thông minh hơn 5 giờ mỗi ngày có nguy cơ béo phì cao hơn 43%. Nguyên nhân là do những đứa trẻ “nghiện” thiết bị di động có xu hướng ít tập thể dục và ít có thói quen ăn uống lành mạnh.

Tham Khảo Thêm:  Giải bằng phương pháp đặt ẩn phụ - Giáo Án, Bài Giảng

8. Rối loạn hành vi, suy giảm trí nhớ

Trẻ em dành quá nhiều thời gian cho điện thoại có nhiều khả năng phát triển chứng mất tập trung hoặc hiếu động thái quá. Đặc biệt, nội dung trên điện thoại nếu không được kiểm soát có thể ảnh hưởng xấu đến trẻ em. Nội dung bạo lực đánh đấm, gây gổ, đòn roi…vv có thể làm thay đổi hoàn toàn hành vi, nhân cách của trẻ.
tac-hai-khi-dung-dien-thoại-thong-minh-300x166-1915903

Sử dụng điện thoại thông minh quá mức có thể dẫn đến các bệnh về thần kinh hoặc não như mất trí nhớ.

9. Giảm chất lượng tinh trùng

Hầu hết mọi người đều có thói quen để điện thoại trong túi, đặc biệt quan trọng đối với nam giới. Nhưng thói quen này sẽ ảnh hưởng hoàn toàn đến sức khỏe thể chất của nam giới. Vì sóng bức xạ có thể ảnh hưởng xấu đến chất lượng tinh trùng. Nó có thể làm tăng đáng kể tỷ lệ vô sinh nam.

10. Sử dụng điện thoại di động quá mức cản trở sự hòa nhập xã hội

Điện thoại thông minh luôn có sức hấp dẫn rất lớn đối với hầu hết mọi người, đặc biệt là trẻ em. Nó khiến trẻ em ngày nay chỉ muốn ở nhà và không muốn ra ngoài tiếp xúc với mọi người. Trẻ em chủ yếu thích tương tác với các chương trình trò chơi đầy màu sắc trên điện thoại. Nhưng họ thường bỏ quên đồng loại của mình. Đây cũng là lý do khiến nhiều thanh thiếu niên khó hòa nhập với xã hội khi bước ra đời thực.
hai phần ba

Có những mặt tốt và xấu khi sử dụng điện thoại thông minh. Tốt hay xấu phụ thuộc vào cách bạn sử dụng nó. Hãy là người sử dụng điện thoại thông minh. Hi vọng bài viết cung cấp những thông tin hữu ích về Tác hại của việc sử dụng quá nhiều điện thoại thông minh. Rất mong nhận được phản hồi và đồng hành cùng bạn trong những bài viết sau. YouMed hỗ trợ bạn!

Related Posts

Năm 2012 Mệnh Gì ? Tuổi Nhâm Thìn Hợp Tuổi Nào & Màu Gì? Tuổi Con Gì

Số phận không thể thay đổi, nhưng nhờ có Phong thủy mà con người nhận ra điều đó và biết điều gì nên tránh, nên tập trung…

Cách Tạo Địa Chỉ Gmail, Tạo Lập Tài Khoản Gmail Miễn Phí Nhanh Nhất

Lemon hướng dẫn bạn thủ thuật Tạo một địa chỉ Gmail mới Không cần xác minh số điện thoại. Nhưng trước tiên, tôi hy vọng bài viết…

Nội Dung Của Bài Sông Núi Nước Nam Và Phò Giá Về Kinh, Nội Dung Và Nghệ Thuật Bài Sông Núi Nước Nam

Bài Sông Nước Nam Ngữ văn lớp 7, giáo viên cung cấp bài tập Sông Nước Nam đầy đủ nội dung, bố cục, tóm tắt, dàn ý…

Tuổi Đinh Sửu Sinh Năm 1997 Hợp Màu Gì ? Hợp Màu Gì? Hợp Với Ai?

Màu sắc là một trong những vấn đề quan trọng của Phong Thủy ảnh hưởng đến vận may, tài lộc của mỗi người. Trong bài viết dưới…

Tìm Hiểu Lịch Sử 80 Năm Lịch Sử Đội Thủ Đô Vn, 80 Năm Lịch Sử Đội Thủ Đô

Đáp án tìm hiểu về lịch sử 80 năm thành lập Đội Thiếu niên tiền phong Hồ Chí Minh sẽ được chúng tôi giải đáp chi tiết…

Các Cách Kiếm Tiền Trên Wattpad Có Được Tiền Không? Các Trang Viết Lách Kiếm Tiền Tại Nhà Mùa Dịch

Viết truyện trên wattpad miễn phí và kiếm tiền là nội dung được nhiều người tìm kiếm trong vài ngày gần đây. Hãy cùng tìm hiểu cách…

Trả lời

Email của bạn sẽ không được hiển thị công khai. Các trường bắt buộc được đánh dấu *